alcohol-calories3Понятие калорийность, как правило, известно каждому, но особо часто с ним встречаются люди, которые пытаются избавиться от лишнего веса. Они постоянно подсчитывают количество калорий, которые потребляются с пищей и расходуются при физических нагрузках.

По стандартам можно сказать, что для повседневной жизни любому человеку достаточно употреблять калории в количестве 1,5 тысячи в сутки. Но когда человек регулярно занимается физическим трудом, то это количество резко возрастает. При этом важно знать, что калорийностью обладает не только пища, но и различные напитки. Особенно много их содержится в алкогольных напитках. Поэтому следует помнить, что во время посещения какой-либо вечеринки или праздника не нужно много употреблять алкоголя. Ведь это влечет за собой не только непристойное поведение, но и резкий набор ненужного лишнего веса.

Во время употребление напитков с градусом необходимо закусывать, а в закуске обычно содержание калорий очень высоко. Также во время употребления повышается аппетит: следить же за собой в такие моменты очень сложно.

Для начала необходимо ознакомиться с количеством калорий, которые содержатся в определенной дозе различных алкогольных напитков.

Например, виски, водка, джин и ром содержат в себе 250 килокалорий на 100 грамм напитка. В коньяке и бренди их количество уменьшается и составляет 175 килокалорий. Количество килокалорий вермута зависит от его состояния и свойств: в сладкой консистенции это число составляет 170 килокалорий, а в сухом вермуте содержится 120 тысяч калорий.

Напитком, который обладает наименьшим значением килокалорий на 100 грамм жидкости, является вино любого вида (число колеблется от 60 до 80). А вот рекордсменами по данным показателям являются различные крепкие вина, а также пиво. Эти напитки не уступают по этим показателям самым крепким напиткам: в крепленом вине и пиве содержание калорий составляет от 200 до 250 килокалорий, а ликеры имеют рекордное число этого элемента — здесь их от 300 до 350. Но, в основном, калорийность зависит от высоты градуса напитка: чем выше градусы, тем больше калорий. На любой этикетке должно указываться количество градусов.

Теперь поговорим о том, в каком количестве можно употребить спиртное (и стоит ли вообще это делать). Если изучить исследования специалистов, то единого мнения найти не удастся, так как часть их утверждает, что категорически вредно употреблять спиртное в любом количестве, потому что различные диеты и алкоголь вообще несовместимы. Но другая часть ученых уверена, что это не приносит никакого вреда организму, ведь алкоголь позволяет получить расслабление и снять стресс.

Существуют даже специальные диеты, которые основаны на определенных напитках. Например, во Франции придумали диету на вине, которая нормализует и помогает оптимизировать пищеварительные процессы. Это все благополучно сказывается на процессе похудения. Но право выбора такой диеты остается непосредственно за человеком, который хочет сбросить лишний вес. В любом случае злоупотреблять алкоголем любой крепости нельзя.

В случае, когда вы употребляете периодически различный алкоголь, то посчитать количество калорий не составит никаких усилий. Самым безопасном в этом смысле коктейлем является «Кровавая Мэри»: состоит на большую часть из томатного сока, который является диетическим продуктом, а количество калорий в этом напитке не превышает 130 килокалорий. Из всего этого можно сделать вывод, что употребление небольшого количества спиртного не окажет вредного влияния на организм и не прибавит лишнего веса.

Максим Г.

Об Авторе

Оставьте отклик

CAPTCHA *